2018年11月20日火曜日

搬器取り付け筋

こんにちは。

ここ2日間は、
第1、第5リフトの搬器の取り付けを行いました。



大人1人分ほどの重さのある搬器をエッサホッサ。

慣れてないと大変です。


取り付けた搬器のグリップを閉めていきます。

まずはラチェットで。

次にトルクレンチで規定値まで閉めていきます。

結構筋肉に効きます。

鍛えられる主な部位は、

腕橈骨筋、上腕二頭筋、三角筋、広背筋、大胸筋 etc.

ただし、右半身のみ。


カンペキっ


青空の下

搬器をひるがえす一日でした。





昇太